Тематические недели Министерства здравоохранения Российской Федерации
по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни
01-07 апреля 2024 года
Неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
• правильное, сбалансированное питание,
• физическая активность,
• гигиенический уход,
• соблюдение режима дня,
• укрепление иммунитета,
• эмоциональный настрой,
• отсутствие вредных привычек.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Более подробно ознакомиться с информацией о здоровом образе жизни можно по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/bV1V/mKn5cKf7k/Апрель/1 - 7 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни